Broknit：脾胃差都是吃出来的，这些食物，你可能天天都在吃！

俗话说的好，“病从口入”。

现在社会压力大，生活节奏快，很多人在饮食方面并不注意，这也就导致身体各器官承受了很大的压力，尤其是脾胃这一块。

下面这5种食物对脾胃的伤害很大，但是很多人还在天天吃。

1、牛奶

脾虚的人可以适量喝牛奶，补充身体所需要的营养物质，但牛奶是凉性饮品，会加重脾虚，出现恶心、腹泻的情况。

因此建议喝牛奶搭配生姜或者红糖温煮后再喝;或者是选择温性暖胃的羊奶。

2、寒性水果

西瓜、柚子、柿子、火龙果等寒性的水果需要更多的阳气来消化，但脾胃虚弱的人普遍阳气不足，多食则会伤及脾阳，对脾脏造成伤害的同时会加重腹胀、大便稀澹等症状。

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3、坚果

脾胃虚弱的人进食过于坚硬的食物，如坚果、核桃、瓜子等，会导致胃肠负担加重而出现消化不良，从而引起胃胀腹痛等问题。

4、甜品

过多食用甜食，容易引起湿气过重的现象，体内运化失常，可能会滋生痰湿、影响消化、加重脾胃虚弱。

5、冷饮

喝冷饮会导致身体里的寒气和湿气过多，喜燥不喜湿的脾就会变得虚弱，导致腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。

要想好好呵护脾胃，那就需要少吃这些食物，同时合理搭配饮食，规律进食，加上每天3粒金果脾胃舒。

长期坚持下去，脾胃自然会逐渐恢复健康，然后为我们的身体提供源源不断的养分和能量。

发布于：湖南省